部隊(duì)健身器械配置方案，助力強(qiáng)健官兵體魄
體能訓(xùn)練是部隊(duì)中各項(xiàng)軍事訓(xùn)練的立身之本,部隊(duì)的體能狀況直接決定了這支部隊(duì)的戰(zhàn)斗力,因此抓好體能訓(xùn)練是刻不容緩的，部隊(duì)器械主要用于士兵體能訓(xùn)練，鍛煉官兵的耐久性、爆發(fā)力、敏捷性、反應(yīng)能力、心理訓(xùn)練等。由于武警、部隊(duì)官兵的訓(xùn)練強(qiáng)度大、人員眾多，男性青年居多。所配置器械要求結(jié)實(shí)耐用、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
根據(jù)部隊(duì)官兵的實(shí)際需求，部隊(duì)常用配置一般分為：有氧訓(xùn)練區(qū)、力量訓(xùn)練區(qū)、搏擊訓(xùn)練區(qū)、軍用體操訓(xùn)練區(qū)、障礙訓(xùn)練區(qū)、高空拓展訓(xùn)練區(qū)等。
有氧器械能幫助士兵增強(qiáng)心肺耐力，提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)大腦皮層的工作效率。還可以為力量訓(xùn)練后疲勞的身體供氧，起到放松身體的作用，利于身體的恢復(fù)。有氧器械包含：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、登山機(jī)等。
力量訓(xùn)練則能幫助士兵保存肌肉群，還能發(fā)達(dá)肌肉群。強(qiáng)壯的肌肉有利于保護(hù)關(guān)節(jié)不受損傷，并且能維持身體的靈活性與平衡能力。力量設(shè)備包含：高位下拉訓(xùn)練器、坐姿夾胸訓(xùn)練器、內(nèi)外夾腿訓(xùn)練器、高拉力背肌訓(xùn)練器、前踢腿訓(xùn)練器、上斜推舉訓(xùn)練器、大飛鳥訓(xùn)練器、雙層啞鈴架、可調(diào)式啞鈴練習(xí)椅、可調(diào)式腹肌板等
搏擊訓(xùn)練區(qū)可以提高士兵綜合技能及部隊(duì)軍事實(shí)戰(zhàn)技能，軍事素質(zhì)，提高部隊(duì)的戰(zhàn)斗能力同時(shí)豐富部隊(duì)官兵的文化生活。
軍用體操訓(xùn)練曾是部隊(duì)傳統(tǒng)練兵項(xiàng)目之一，是利用器械進(jìn)行身體訓(xùn)練的一種行之有效的方法，主要以單雙杠訓(xùn)練為主，難度系數(shù)由易到難，對(duì)人體上下肢及腰腹等核心的力量素質(zhì)要求非常高，因此練習(xí)它對(duì)提高身體協(xié)調(diào)性，靈活性以及各項(xiàng)身體素質(zhì)有著重要作用。
障礙訓(xùn)練是通過(guò)奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬，通過(guò)跨樁、壕溝、矮墻、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)等障礙物的訓(xùn)練。不僅要有爆發(fā)力、還要有耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏度，也是對(duì)體力和反應(yīng)能力的一種訓(xùn)練。障礙訓(xùn)練是部隊(duì)官兵日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要科目，分別針對(duì)不同的戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行設(shè)置的。
高空拓展訓(xùn)練主要包含高空斷橋、高空抓杠、合力過(guò)橋、巨人梯、絕壁逢生、高空繩網(wǎng)、高空軟梯、速降、攀巖等項(xiàng)目。高空拓展訓(xùn)練不僅可以提升官兵的自信、勇敢、信任等心理素質(zhì)，更能提高官兵間的合作能力、思維能力、壓力管理能力以及團(tuán)隊(duì)合作能力。
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