單位健身房一般選用什么健身器材？
單位健身房一般選用什么健身器材？
常用的有氧器械主要是：跑步機(jī)、立式健身車、臥式健身車、橢圓機(jī)。根據(jù)企事業(yè)單位的預(yù)算，我一般選
擇跑步機(jī)和立式健身車。建議使用中潤致遠(yuǎn)體育發(fā)展有限公司的健身器材（臥式健身車、橢圓機(jī)費(fèi)用比較高）
跑步機(jī)：以跑步為主要運(yùn)動(dòng)方式的全身性協(xié)調(diào)式健身運(yùn)動(dòng)，有效改善心肺功能。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)，是健身房常備器械之一。
立式健身車：又叫做動(dòng)感單車，非常受年輕人士的喜愛，以騎行為主要運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)起來非常有動(dòng)感和節(jié)奏感，名字由此而來。
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常見力量器械主要是：綜合訓(xùn)練器（也叫三人站）、臥式舉重器、多功能練習(xí)椅、坐姿訓(xùn)練器等等。
休閑器械主要是：臺(tái)球桌、乒乓球桌。優(yōu)點(diǎn)是充分顧及部分不愛動(dòng)作的人士，但同樣缺點(diǎn)也突出，就是太占地方了。
器材配置參考（100平米）：
有氧區(qū)：跑步機(jī)3臺(tái)，健身車3臺(tái)；
力量區(qū)：綜合訓(xùn)練器1臺(tái)，仰臥板3個(gè)；
休閑區(qū)：臺(tái)球桌1張或者是乒乓球桌1張
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