健身房器材有哪些 ?
隨著人們健康意識(shí)的不斷提高，越來(lái)越多的人加入到健身的隊(duì)伍中來(lái)，健身房也就成了人們運(yùn)動(dòng)健身的首選之地。在健身房擁有一個(gè)好的健身體驗(yàn)除了健身器材要全面之外，地板的質(zhì)量在健身體驗(yàn)中的作用顯得越來(lái)越重要。一般健身房器材有哪些？
一般健身房大致可以分為有氧區(qū)、力量區(qū)、360私教區(qū)三個(gè)區(qū)域。有氧區(qū)有跑步機(jī)、健身車(chē)、橢圓機(jī)、劃船器等
1.自由訓(xùn)練器械：杠鈴、啞鈴、拉力器；
2.單功能配重選擇式力量訓(xùn)練器：蝴蝶夾胸器、胸背肌訓(xùn)練器、高拉力練習(xí)器、小臂屈伸器、深蹲練習(xí)器等；訓(xùn)練器選擇配重片（負(fù)荷阻力）來(lái)實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練，負(fù)荷采用強(qiáng)力橡膠塊（包膠鐵塊），鋼塊等；為單人站，用于某一種肌肉或肌肉群；提供訓(xùn)練；
3.綜合配重選擇式力量訓(xùn)練器： 3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓(xùn)練器；訓(xùn)練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練，鍛煉肌肉部位可達(dá)多塊至數(shù)十塊肌肉或肌肉群；
4.電控氣動(dòng)式力量訓(xùn)練器：為最現(xiàn)代化高科技的訓(xùn)練器；通過(guò)對(duì)氣動(dòng)設(shè)備（空氣壓縮機(jī)）系統(tǒng)的電腦調(diào)控，選擇適合自己需求的訓(xùn)練課程；運(yùn)動(dòng)員在減慢運(yùn)動(dòng)速度又同時(shí)保持訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)，可以達(dá)到更好的力量訓(xùn)練效果，僅有微乎其微的運(yùn)動(dòng)傷害。
360私教提供了循環(huán)訓(xùn)練、彈力帶訓(xùn)練、TRX 懸掛訓(xùn)練、壺玲訓(xùn)練、拳擊訓(xùn)練、Pavigym功能性運(yùn)動(dòng)地板、課程培訓(xùn)等一站式解決方案，可以提高訓(xùn)練者的平衡、速度、力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性、體能、減脂、靈活 性、反應(yīng)力。
健身房器材有哪些，你了解了嗎？
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