星潤運(yùn)動(dòng)地板交您怎樣運(yùn)動(dòng)健腦
健腦6運(yùn)動(dòng)
1、手指運(yùn)動(dòng)
醫(yī)學(xué)研究證明，手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維、健腦益智；玩健身球、織衣物等都是健腦益智的好方法。
2、拍臂健腦法
用左手輕拍右臂，直到肩膀處，再換右手用同樣方法輕拍左臂到肩膀處。兩臂各拍十幾下。
3、節(jié)欲健腦法
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，大腦的活動(dòng)有賴于腎精充養(yǎng)。節(jié)欲可以養(yǎng)精，養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神，推遲大腦的衰老。性生活過度會(huì)傷精耗神，未老先衰，百病叢生。歷代皇帝貴族鮮有長壽者，就是這個(gè)原因。當(dāng)然，對(duì)中老年來說性活動(dòng)不可缺少，只是要掌握好“度”。
4、拉耳健腦法
用左手繞過頭頂，抓住右耳殼上提十幾次；再換右手用同樣方法提左耳殼十幾次。
5、乒乓球
科學(xué)研究表明：乒乓球運(yùn)動(dòng)要求大腦快速緊張地思考，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
6、騎自行車
騎腳踏車讓你既要注意周遭環(huán)境的影響，也要做好平衡手腳的工作，并促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦攝入更多的氧氣。所以，每次騎腳踏車后，你有可能感覺頭腦清楚，思維清晰。
星潤運(yùn)動(dòng)地板提醒您平時(shí)多動(dòng)運(yùn)，遠(yuǎn)離亞健康，讓我們的大腦思維更靈敏，身體更健康。
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