功能性訓練是一種全方位的運動。比如一項功能性練習可能會用到肘，肩，脊柱，膝蓋，腳踝。通過特有的結構系統可以確保每次訓練的舒適性與防護性，獨有緩沖和減震會保護關節降低受傷的風險。如果合理的進行這種訓練可以使日常活動更加自如，并有效減少受傷的幾率，提高生活質量。

功能性訓練地板是具有區域認知性功能的產品，通過大量正確的訓練識圖，讓使用者在每次訓練課中培養更多創造力和樂趣，功能性訓練地板不僅廣泛應用于健身房、健身俱樂部、幼兒園等運動場所中，搏擊俱樂部也不甘落后，增置了功能性訓練地板。

北京拳皇國際搏擊俱樂部剛完工的功能性訓練室如下圖中所示：