又是一年國慶到，今年的國慶節(jié)又遇上了中秋節(jié)，雙節(jié)在一起，比起往年更熱鬧了，國慶放假通知出來了，“連休8天!8天對于辛勤工作的小伙伴們來說是一次不可多得的放松，中秋節(jié)是又團(tuán)圓的日子，很多人選擇回家與家人團(tuán)聚，吃著家人做的美食，熟悉的味道讓我們一下忘了節(jié)制，各種油膩、脂肪怎么辦？

中秋節(jié)除了吃，還可以有另一種開心、幸福而又健康的模式叫做——帶上家人一起開開心心來鍛煉，清油、減脂、享合家歡，與家人一起無論是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的靜雅舒適還是室外運(yùn)動(dòng)的暢快淋漓，都是一種幸福。

秋高氣爽也是鍛煉身體的黃金季節(jié)，可以選擇的運(yùn)動(dòng)形式也有很多，您可選擇運(yùn)動(dòng)量較大些的戶外活動(dòng)，比如登山、騎自行車等，也可以選擇一些室內(nèi)球類運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、羽毛球等。現(xiàn)在室內(nèi)球館都是配套比較齊全的，配備淋浴間、服務(wù)區(qū)、休息區(qū)，更有專業(yè)的塑膠場地，PVC運(yùn)動(dòng)地板與實(shí)木運(yùn)動(dòng)地板是球類場館地面材料的理想選擇，可有效避免減少運(yùn)動(dòng)損傷。

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