- [新聞中心] 健身房要怎么鍛煉才好2016年11月15日 10:57
- 根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)，可以嘗試以上身肌肉鍛煉為主，再輔以下身的有氧運(yùn)動(dòng)。如果每天練習(xí)，時(shí)間不要超過40分鐘，如果每周練習(xí)，時(shí)間應(yīng)該保持不超過每天2小時(shí)。
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