怎樣把健身當成約會，健身效果會更佳
根據(jù)調(diào)查，一般人不做運動的理由包括：沒有時間占31%;不知道做什么運動占25%;太懶惰占22%;自認為已經(jīng)很健康占9%;沒有伴所以不做的人占7%;根本就很討厭運動的占6%。
沒有時間已經(jīng)成為人們維持健康的大敵，許多人原本已經(jīng)排定運動時間，卻臨時取消，因為突然有事，要跟朋友吃飯、要陪家人購物、臨時朋友相約……一般人都覺得運動并不是最重要的。
其實只要你把自己的運動時間視為一個不能取消的約會，有其他人要約你的時候，必須要錯開這個時間，相信大家都可以配合。而且你也會發(fā)現(xiàn)時間運用更有效率，你可以從容的把運動完成，又兼顧其它約會。
這就是為什么我們總是說，國家總統(tǒng)那么忙還有時間健身呢，何況咱區(qū)區(qū)一名老百姓呢？因此，學會管理時間很關鍵，不要把健身時間當作是工作的累贅，當作是在浪費時間。
此外，許多人都認為運動一定要一兩個小時才有效，所以都說自己沒時間。其實無論上班或居家，只要有三、五分鐘都可以從事簡易健身操，例如：看電視的廣告時間。通常三十分鐘的節(jié)目有八分鐘廣告，如果你能夠好好運用，廣告時間就起來動一下，每天就可以增加至少半小時的運動。
北京中潤致遠體育發(fā)展有限公司，專業(yè)施工體育場館，幼兒園，學校，辦公空間，車庫車間，醫(yī)療養(yǎng)老機構，公園社區(qū)，酒店會所等單位的彈性地板，商務地板，橡膠地板，運動場地，環(huán)氧地坪，工藝地坪，聚氨酯地坪，游泳池防滑，水上樂園防滑，地面清潔保養(yǎng)，配套設施，公共空間空氣凈化。十年匠心，幻彩定制！只為創(chuàng)造一個更健康、更清潔、更美麗的世界！
網(wǎng)址：m.xizhijf.com全國施工熱線：400-969-3022
